Авокадо, орехи: перечислены «вредные» продукты, которые избавляют от жира на животе

При снижении веса действительно играет большую роль то, что вы едите. Однако некоторые продукты зря считают вредными: они наоборот могут помочь похудеть.

Авокадо. Эти фрукты содержат ненасыщенные жиры, которые могут помочь в потере висцерального жира. Согласно одному небольшому исследованию, женщины, которые съедали одно авокадо в день, заметили уменьшение жира на животе. Правда, в другом исследовании у тех, кто ел каждый день авокадо, не было подобных изменений.

Жирные молочные продукты.