Миндальное масло оказалось полезнее арахисового для здоровья

Миндальное и арахисовое масла имеют разные преимущества для здоровья, недостатки и вкусы. Выбор между ними в основном зависит от индивидуальных предпочтений.

Из двух столовых ложек арахисового масла вы получите 7,1 г белка. Также оно содержит несколько важных питательных веществ, в том числе витамины группы В, витамин Е, марганец. Богато это масло и мононенасыщенными жирами, способными защищать от болезней сердца.

В миндальном масле немного меньше белка и фолата, чем в арахисовом...