Закуски, завёрнутые в бекон, и не только: самые вредные для здоровья праздничные блюда

Если вы любите перечисленные ниже блюда, то вам вовсе не нужно от них полностью отказываться. Достаточно просто есть их в умеренных количествах.

Праздничное печенье. Съедая несколько штук за раз, вы можете получить слишком много добавленного сахара и насыщенных жиров. Это приведёт к скачкам уровня сахара в крови и повысит вероятность увеличения показателей холестерина.

Яичный ликёр. Эгг-ног содержит много пустых калорий. В одной его порции — 400 ккал, 20 г жиров, 12 г насыщенных жиров и 48 г сахара.