Обнаружено, что йога влияет на старение клеток

Йогу связывают с множеством преимуществ для здоровья. Известно, что она снижает кровяное давление, уровень жира в организме, помогает при ожирении, депрессии, стрессе, беспокойстве.

Исследования показывают, что йога потенциально может влиять на старение на клеточном уровне. В ходе одного исследования те, кто придерживался этой практики, имели увеличение активности фермента теломеразы на 43%, а люди, которые только расслаблялись, — на 4%. Теломераза — это ключевой фактор, который замедляет старение клеток.