Витамины С, D, E и не только: перечислены добавки, которые помогут оставаться бодрым зимой

Пищевые добавки позволяют восполнить нехватку определённых питательных веществ в зимнее время. Это важно для хорошего самочувствия.

Витамин С. Его полезные свойства могут поддерживать здоровье кожи, предотвращать её сухость, уменьшать появление тонких линий и морщин. Добавки с этим витамином могут быть опасны для тех, кто страдает заболеваниями крови.

Цинк. Адекватное потребление этого вещества помогает защититься от респираторных инфекций. Максимально допустимая доза цинка — 40 миллиграммов в сутки.