Всего 1,5 минуты интенсивных упражнений в день снизили риск развития болезней сердца

Такие простые занятия, как подъём по лестнице или игра с собакой, могут быть полезны для сердца. Согласно новым данным, от 1,5 до 4 минут ежедневной интенсивной физической активности связаны с более низким риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

В ходе недавнего исследования выяснилось, что эффект от коротких периодов активности ярче всего был виден у женщин: всего 1,5 минуты в день оказались связаны со снижением риска возникновения сердечного приступа на 33% и сердечной недостаточности на 40%.