Эксперты по питанию рассказали, от какой привычки нужно избавиться для улучшения обмена веществ

Метаболизм влияет на колебания веса, дыхание, переваривание пищи, перекачивание крови и другие процессы в организме. И лучшее, от чего вы можете отказаться для улучшения обмена веществ, — это недоедание.

Если вы не получаете достаточное количество калорий, то организму просто не будет хватать энергии, говорит Элизабет Шоу, магистр наук, сертифицированный диетолог, сертифицированный физиотерапевт, эксперт по питанию. Плохое питание может ухудшить обмен веществ.

Со временем...