Диетолог объяснила, так ли важно всегда подсчитывать калории

Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, что калькулятор калорий нужен профессиональным спортсменам, которым нужно удерживать вес, наращивать мышечную массу либо «сушиться». Но обычным людям специальные методы или калькуляторы для измерения калорий ни к чему.

По словам врача, вместо подсчёта калорий достаточно следить за объёмами потребляемой пищи. Врач уточнила, что для снижения веса следует прежде всего учитывать, сколько конкретный человек может съесть за один приём пищи.

И...