Врач назвал занятия спортом эффективным средством борьбы со стрессом

Заслуженный врач России и известный телеведущий Александр Мясников рассказал об эффективном средстве против стресса и депрессии — спорте.

По словам Мясникова, физическая активность улучшает физическую форму, помогает справляться с тревогой, усталостью и эмоциональным напряжением. Здесь важно заставить себя встать утром с постели, поэтому способность перебарывать себя, помогает бороться и со стрессом.

Мясников подчеркнул, что именно нагрузка на организм способствует снижению уровня стресса.