Перечислены скрытые признаки того, что вы едите слишком много белка

Эксперты по питанию часто говорят, что белок — важный для поддержания здоровья элемент. Но если регулярно потреблять больше 2 г протеина на килограмм веса, то это может привести к нарушению работы почек, сосудов, пищеварения.

Вот какие признаки говорят о том, что вам требуется меньше белка, чем вы получаете.

Вы часто испытываете жажду или обезвоживание. Если вам постоянно хочется пить — это один из признаков слишком большого потребления белка. То же самое касается постоянной сухости во рту.