Названы самые эффективные способы избавления от боли в спине

Во всём мире 619 миллионов человек — примерно каждый 13-й из нас — страдают от болей в спине. К 2050 году, как ожидается, это число увеличится до 843 миллионов. Но что можно с этим сделать?

Чтобы предотвратить или облегчить боль в спине, важно двигаться. Причём полезным будет любой вид деятельности, который вам нравится. Об этом сказал профессор Киран О’Салливан из Университета Лимерика, физиотерапевт и специалист по болям в спине.

Если вы ненавидите плавать, то нет смысла начинать.