Доказано: сильный холод улучшает сон

Недавнее исследование показало: ежедневная криостимуляция всего тела (воздействие экстремального холода) улучшает качество сна и настроение. Об этом говорится в статье, опубликованной в декабрьском номере журнала Cryobiology.

Специалисты из Университета Монреаля и Университета Пуатье во Франции обнаружили, что если ходить на сеансы криостимуляции пять дней подряд, то можно улучшить качество сна. В этом исследовании участвовали 9 женщин и 11 мужчин, средний возраст которых составлял 23 года.