Раскрыто, почему кокосовая вода — лучший напиток для утоления жажды

Кокосовая вода — это прозрачный сок, который содержится в молодых кокосах. Он полезными для здоровья наполнен витаминами и минералами.

Вот шесть причин, по которым кокосовая вода подходит для утоления жажды.

Содержит электролиты. В кокосовой воде есть натрий, магний, кальций и калий. Они нужны для поддержания баланса количества воды в организме, перемещения отходов в клетки и из них, работы мышц и нервов. Особенно важно их получать после длительной интенсивной тренировки, а также после рвоты и диареи.