Диетолог опровергла необходимость завтракать, если с утра нет аппетита

Нутрициолог и спортивный диетолог Юлия Дробышева рассказала, насколько принципиален завтрак как один из приёмов пищи, и правда ли, что завтракать необходимо в любом случае.

Эксперт объяснила, что завтракать необходимо, так как если пропускать этот приём пищи, в течение дня возникает голод из-за растраты энергии, которая не поступила из пищи, съеденной за завтраком. И тогда человек восполняет силы быстрыми углеводами, что чревато лишним весом.

Но не всё так однозначно, потому что нет абсолютных «за» и «против» пропуска завтрака...