Доказано: даже умеренные физические нагрузки снижают риск возникновения болезней сердца

Учёные обнаружили, что и всего один дополнительный час физической активности в неделю полезен для сердца. Он снижает вероятность развития мерцательной аритмии на 11%.

В ходе нового исследования специалисты провели анализ данных с фитнес-трекера Fitbit у более 6000 мужчин и женщин из США. Оказалось, что люди, у которых было больше физической активности, были менее склонны к развитию мерцательной аритмии. Причём даже небольшое количество умеренных или интенсивных упражнений (от уборки дома...