Врачи узнали, что эффективнее для снижения веса: голодание, приём пищи в начале дня или ограничение калорий

Один из восьми человек во всём мире страдает ожирением. И это проблема, ведь избыток жира повышает риск возникновения диабета 2 типа, болезней сердца и некоторых видов рака.

Для борьбы с ожирением важно правильно питаться. В ходе нового исследования учёные сравнили три метода снижения веса, чтобы понять, какой из них эффективнее: изменение распределения калорий (употребление большего количества калорий в начале дня, а не во второй его половине), сокращение потребления калорий или прерывистое голодание.