Перечислены продукты, которые подавляют аппетит

Нутрициолог, health-коуч, лектор Российского общества «Знание» Наталья Баранова рассказала о пользе белковых продуктов для подавления аппетита, что поможет при похудении.

Баранова рассказала, что белок — не только материал для строительства и поддержания в норме мышечной ткани, но эти соединения также способствуют выработке гормонов, которые отвечают за чувство насыщения.

К белковым продуктам, в частности, относятся куриное мясо, яйцо. Также это орехи и семена, насыщенные полезными жирами и белками.