Перечислены сытные и полезные вечерние закуски

Перекус поздно вечером не навредит вашему здоровью, если выбирать правильные продукты. Они должны содержать много белка и клетчатки.

Банановые кусочки с арахисовым маслом, покрытые шоколадом. Нарежьте кружочками два спелых банана. Покройте половину из этих «дисков» арахисовым маслом и сделайте сэндвичи, прижав друг к другу два кружочка. Положите их на противень, застеленный вощёной или пергаментной бумагой, и заморозьте их на один час. После этого окуните их в тёмный шоколад и поставьте обратно в морозилку на 15 минут.