Раскрыто, что происходит с нашим организмом, когда мы едим много сахара

Из-за употребления слишком большого количества сладкого можно столкнуться с множеством проблем со здоровьем. Например, с акне, увеличением веса, болезнями сердца, диабетом 2 типа. Особенно вредны для организма рафинированные углеводы: сладкие напитки, пончики и т. п.

Истощение, плохой сон. Из-за сладкого происходят скачки уровня сахара в крови. Со временем они могут нарушить энергетический баланс тела, что приведёт к постоянной усталости. Также потребление большого количества добавленного сахара может нарушать режим сна.