Люди, которые за месяц сбросили 4,5 кг, назвали лучшие виды тренировок для этого

Потеря веса — это сочетание здоровой диеты, установления прочных привычек в фитнесе и осознания важности последовательности во всём. И если вы хотите избавиться от 4,5 кг всего за 30 дней, то это вполне реально. И для этого не нужно сидеть на экстремальных диетах.

Тренировки, которые лучше всего подходят вашему телу. Бре, тренер по кето-диете для женщин (ketocoachbre в TikTok), поделилась своим двухгодовым путём похудения после беременности. Наибольшего прогресса ей помогло добиться то,...