Эксперт по фитнесу рассказал, как можно повысить выносливость во время занятий спортом

Развитие выносливости во время тренировок — ключ к максимально эффективному использованию времени в спортзале. Благодаря этому вы сможете выполнять упражнения дольше и также быстрее достигать целей.

Бриттани Вернер, директор по коучингу в онлайн-программе коучинга по питанию Working Against Gravity, отмечает, что за счёт хорошей выносливости вы увеличите общий расход калорий и время под нагрузкой во время тренировок. Это приведёт к более стабильным результатам в фитнесе. Вот что для этого нужно делать.