Врач объяснила, стоит ли добавлять протеиновый порошок в кофе

Доктор Ниш Манек, врач общей практики в Лондоне, отметила, что добавление протеина в кофе для увеличения потребления белка — это необязательно плохо. Но нужно учитывать при этом несколько факторов.

Прежде всего, белок — это питательное вещество, которое играет решающую роль в различных функциях организма. В том числе в восстановлении мышц и поддержании работы иммунной системы.

Цельные источники белка из продуктов питания всё же полезнее для организма, чем порошки, так как они содержат ещё и дополнительные витамины...