Врач посоветовала не увлекаться минеральной водой для утоления жажды

Эксперт аналитического центра университета «Синергия», главный врач сети клиник «Инстамед», кандидат медицинских наук Ольга Рублёва рассказала о пользе и необходимости употребления воды в жаркую погоду. Но предостерегла от увлечения минералкой.

По словам Рублёвой, пить необходимо дробно и часто, избегая большого объёма жидкости одномоментно. Взрослым рекомендуется выпивать в жару 2 литра воды, детям — 1,5 литра. В жару резко возрастает необходимость наводнять организм, поэтому следует поддерживать водно-солевой баланс.