Эксперт рассказал, как сохранить зрение при работе за компьютером

Многочасовое сидение за компьютером может плохо сказаться на зрении. Вот что позволит сохранить его остроту.

Прежде всего, нужно обратить внимание на освещение. Оно должно быть естественным, а если это невозможно, то рекомендуется пользоваться светильниками, которые обеспечивают мягкий и качественный свет без мерцания. Также освещение не должно быть слишком ярким или тусклым. Температура света ламп должна быть примерно 3200−4500 Kельвинов.

Второе важное замечание — это поза. Когда вы сидите за компьютером...