Раскрыто, как правильно пить кофе, чтобы зарядиться энергией на весь день

Кофе содержит кофеин, который стимулирует наш мозг и нашу нервную систему. Эффект после употребления этого напитка можно почувствовать уже спустя 5−30 минут. Однако важно при этом не допускать определённых ошибок.

Максимальная доза кофеина в сутки для человека — это 300 мг. Если получить кофеина больше, то могут нарушиться умственные и двигательные функции.

Некоторые после употребления кофе чувствуют сонливость. Это может быть связано с рядом факторов. Прежде всего, кофеин действует таким образом...