Названы лучшие закуски для здоровья кишечника

Здоровый кишечник — это здоровое пищеварение. Также состояние кишечника связано с иммунной системой, работой мозга, здоровьем сердца и даже психическим благополучием.

Вот несколько закусок, которые точно принесут пользу кишечнику.

Йогурт и ягоды. Йогурт считается полезным для кишечника за счёт высокого содержания пробиотиков. В ягодах же много антиоксидантов полифенолов, которые благотворно влияют на микробиом кишечника, уменьшают воспаление.

Хумус и морковь. Нут содержит клетчатку...