Низкоинтенсивные упражнения ученые назвали мощным средством от депрессии

Хорошие новости для тех, кто ищет естественные способы борьбы с депрессией: новое исследование показывает, что низкоинтенсивные физические упражнения могут значительно снизить риск ее возникновения.

Ученые из Университета Англия Раскин (ARU) провели всесторонний обзор глобальных исследований, посвященных физической активности и психическому здоровью. Их анализ, опубликованный в журнале Neuroscience and Biobehavioural Reviews, показал, что физическая активность снижает риск депрессии на 23%, а риск тревоги — на 26%.