Личный тренер объяснил, безопасна ли для здоровья интенсивная тренировка ног

Если вы хотите увеличить мышцы ног, то наверняка уже слышали об интенсивной тренировке ног бодибилдера Тома Платца. Но не вредит ли она здоровью?

По словам Тайлера Рида, основателя PTPioneer.com и личного тренера, одна из ключевых особенностей тренировки ног Платца — это её большой объём. За одну тренировку нужно выполнять сотни повторений. Это довольно изнурительно, но если вы будете придерживаться этой тренировки и следить за своим восстановлением, то наверняка сможете стимулировать рост мышц нижней части тела.