Чем полезны и вредны для здоровья смузи

Многие любители здорового питания и спортсмены считают, что смузи - это суперпродукт. Но так ли это в действительности?

Часто смузи продаются как полезные заменители пищи, питательные добавки, основные продукты для диеты и детоксикации, средства для восстановления мышц. Но не все смузи так уж полезны для здоровья. В некоторых из них содержится углеводов и калорий больше, чем в шоколадном молочном коктейле.

Эксперты выделяют следующие плюсы смузи.

1. Хороший способ получить больше овощей и фруктов.