Врач Тихомирова: планка поможет понизить артериальное давление

Занятия спортом помогут пациентам справиться с гипертонией и понизить артериальное давление. Об этом kp.ru рассказала эксперт Лиги здоровья нации, врач ЛФК и спортивной медицины, инструктор Nordic Health Мария Тихомирова.

"Нет никаких сомнений, что физические тренировки в принципе эффективны для снижения артериального давления. Изометрические упражнения, такие как "планка" и "стульчик", подойдут", - уточнила эксперт.

По ее словам, в ходе изометрических упражнений мышцы остаются напряженными, но не растягиваются.