Врач из Химок Ольга Чиркова напомнила правила сбалансированного питания

В праздники многие встречаются за праздничным столом и забывают о сбалансированном питании. Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской больницы Ольга Чиркова рассказала, как не переедать и выйти с каникул без проблем с пищеварением. Врач посоветовал не садиться за стол голодными. Одна из наиболее распространенных ошибок — голодать весь день, а в определенное время переесть. Это большой стресс для организма. «Не накладывайте каждого блюда по полной тарелке, если хотите насладиться вкусами ...