Врач Демьяновская дала советы по поддержанию здоровья позвоночника

Врач-невролог Екатерина Демьяновская дала рекомендации по поддержанию здоровья позвоночника.

«Если человек вынужден долго стоять или сидеть на работе и не хочет в будущем столкнуться с хронической болью в спине и шее, ему необходимо выделить хотя бы 30 минут в день на физические упражнения», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».

По словам специалиста, для здоровья спины эффективны занятия плаванием, пилатесом, йогой, пешие прогулки.