Нутрициолог назвала главные признаки нехватки воды в организме

Одним из первых сигналов организма является сухость и тусклый вид кожи. По словам специалиста, внешнее увлажнение кремами малоэффективно, если не соблюдается питьевой режим изнутри. При появлении стянутости или шелушения Бодрова рекомендует выпивать по полстакана воды каждый час. «Всё потому, что дефицит жидкости сказывается на обмене веществ: он замедляется, кровь сгущается, питательные вещества и кислород в […]