Диетолог Садыков рассказал, что должна есть каждая женщина ежедневно

Какие продукты должны быть в рационе женщины каждый день, чтобы поддерживать здоровье, сохранять гормональный баланс и замедлять процессы старения? На эти вопросы ответил к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков. 

“Женский организм имеет ряд физиологических особенностей, включая гормональные циклы, повышенную чувствительность ЖКТ и возрастные изменения. Именно поэтому ежедневный рацион должен быть не только сбалансированным, но и адаптированным под потребности женщины”, — объяснил специалист.