3 упражнения для движения лимфы, чтобы ноги не отекали и меньше уставали, а отеки уходили. Вставать со стула не нужно

Ноги - именно они часто становятся причиной того, что движение лимфы застаивается. Не зря большинство китайских практик рекомендуют уделять внимание стопам и ногам, считая их источником молодости и долголетия. Да и тот образ жизни, который мы ведем никак не помогает нашим ногам, только ухудшая движение лимфы и скорость тех обменных процессов, которые в них происходят. По этой причине в конце дня мы замечаем, что ноги отекают, сильно устают и даже могут мешать нашему сну. В таком случае для расслабления ног...