Ходьба или растяжка мышц – что лучше для регулирования кровяного давления

Людям с повышенным кровяным давлением часто рекомендуют больше ходить, чтобы разогнать кровь в сосудах. А ведь растяжка мышц также влияет на сосуды. Когда мы растягиваем мышцы, мы растягиваем и кровеносные сосуды, которые питают мышцы. Так может тогда растяжка тоже благотворно сказывается на кровяном давлении?

Ученых тоже заинтересовал этот вопрос, и они решили провести исследование.

В эксперименте принимали участие мужчины и женщины с гипертонией (средний возраст участников 61 год...