Упражнения, которые помогут наладить работу пищеварительной системы

Наиболее важной причиной запора является недостаток физических упражнений.

Хронический запор – распространённое заболевание. По большей части он возникает у людей среднего и пожилого возраста, физически ослабленных, страдающих хроническими болезнями, и тех, кто находится в послеоперационном периоде. 

Причины у него могут быть разными:

• длительное сидение,
• недостаток физической нагрузки,
• неразмеренная жизнь,
• нерегулярная дефекация,
• недостаточное...