«А ведь спазм в шее исчез в 86 лет!». Что сделала пенсионерка, чтобы вернуться к здоровой жизни

В жизни каждого из нас наступает момент, когда важно осознать, что здоровье — это не данность, а результат ежедневного труда и заботы о себе. Чем раньше мы начнем вести активный образ жизни, тем больше шансов избежать проблем в будущем.

В этом контексте история Лидии Алексеевны, 86-летней пациентки, которая после долгих лет борьбы с недугами и физической несостоятельностью вдруг открыла для себя мир простых, но эффективных силовых упражнений, становится особенно поучительной.

• Это не просто рассказ о тренировках ...