8 вещей, которые помогут вам контролировать свой гнев

Гнев — естественная и иногда полезная эмоция, отражающая наше внутреннее состояние. Это помогает нам инстинктивно определять опасные ситуации и реагировать на них. Гнев также может быть отличной движущей силой, помогающей нам начать делать действительно хорошие вещи. Однако чаще всего неконтролируемый гнев является причиной стресса и проблем в отношениях с коллегами, родственниками, друзьями, внешним миром и даже с самим собой.

Мы собрали для вас 8 способов справиться со своим гневом и взять под контроль его разрушительные силы.