Всё про витамин D

Витамин D играет важную роль для здоровья человека. Основным его источником является солнечный свет. Но что делать, если вы проживаете в регионах, где количество солнечного излучения недостаточное? Витамин D можно принимать дополнительно. Сколько его необходимо и когда пить этот витамин?

Витамин D помогает усваивать микроэлементы кальций и фосфор из еды. У маленьких детей он препятствует развитию рахита, у подростков и взрослых - развитию кариеса и болезней десен, оберегает от остеопороза.