Причины вздутия живота могут быть разными. Если вы постоянно сталкиваетесь с такой проблемой, то стоит проконсультироваться с гастроэнтерологом, поскольку возникнуть она может вследствие панкреатита, дисбактериоза и даже невроза. Если вздутие происходит не часто, тогда достаточно подкорректировать рацион.
В первую очередь нужно исключить из рациона быстрые углеводы, поскольку они являются главными источниками проблем с системой пищеварения. Выбирайте правильные продукты, которые не вызовут...