Без них никак: продукты, обязательные после 55-ти

Сегодня говорим о незаменимых продуктах.

Сбалансированное питание необходимо каждому человеку для поддержания хорошего здоровья. Но для зрелого и старшего возраста оно особенно важно, о чем постоянно напоминают геронтологи и диетологи. Поэтому разбираем программу питания для тех, кому за 55-60.

Я врач, и мне как раз 55. Вот перечень продуктов, которые обязательно присутствуют в моем рационе.

Продукты, богатые сложными углеводами

• Крупы – пшеничная, пшенная...