Эффективное упражнение для мышц тазового дна после 50 лет

Сегодня продолжаем противостоять старению и повышаем тонус мышц промежности и тазового дна.

Это простое и замечательное упражнение полезно для всех, но особенно необходимо женщинам после 50-ти: оно быстро и эффективно укрепляет трудноуправляемые мышцы, задачей которых является удержание органов малого таза в правильном положении.

Почему после 50-ти очень важно поддерживать тонус мышц промежности и тазового дна

В нижнем отделе таза располагается слой мышц, известный как тазовое дно.