Сегодня продолжаем противостоять старению и повышаем тонус мышц промежности и тазового дна.
Это простое и замечательное упражнение полезно для всех, но особенно необходимо женщинам после 50-ти: оно быстро и эффективно укрепляет трудноуправляемые мышцы, задачей которых является удержание органов малого таза в правильном положении.
Почему после 50-ти очень важно поддерживать тонус мышц промежности и тазового дна
В нижнем отделе таза располагается слой мышц, известный как тазовое дно.