Скажем "нет" деменции. Зарядка, которую я сейчас делаю каждый день для хорошей памяти и ясного ума

Многие думают, что зарядка для памяти и различные упражнения должны выполняться только в людьми возрасте - это не совсем так, их должен выполнять каждый, кто хочет поддерживать ясный ум и память, ведь деменция такая вещь, что не спросит нашего возраста, а начинать можно делать зарядку в любом возрасте, ведь начинать никогда не поздно - и в 30, и в 60 - всегда будет польза, а главное хорошая память. Также, с этими упражнениями можно профилактировать появление деменции, что в свою очередь ужу полезно для людей в возрасте.