Зачем вообще нужен психолог при похудении!

Почему бы не просто сесть на диету?

Дело в том, что в первую очередь нам придётся разобраться в своих эмоциях, взаимоотношениях с едой, понимать, что именно толкает нас съесть очередной бургер, когда мы не голодны. Ведь каждый из нас имеет свой уникальный опыт и свою историю, которая влияет на то, как мы относимся к пище.

Пищевое поведение - это не просто набор привычек, это целый комплекс эмоциональных и психологических факторов. И когда мы едим в ответ на стресс или плохое настроение...