Хабаровский врач рассказала, когда вредны витамины и минералы

Сегодня многие продукты и напитки обогащены витаминами и минералами. Это может показаться полезным для улучшения рациона, особенно если он не идеален. Однако этих полезных для здоровья веществ может быть вредным. Например, чрезмерное потребление витамина С или цинка может вызвать тошноту, диарею и спазмы желудка, а избыток селена способен привести к выпадению волос, желудочно-кишечным расстройствам, усталости и даже лёгким нервным повреждениям. Многие люди не получают мегадозы витаминов, но при регулярном...