Что такое «темный душ» и как он улучшает качество сна

Всего год назад в Сети обсуждали sleepmaxxing. Интернет-пользователи делали различные процедуры для лица, чтобы утром проснуться с идеальной кожей. Например, заклеивали рот пластырем или накладывали на глаза маску. К счастью, тренд сменился на минимализм. Сегодня в велнес-индустрии обсуждают «темный душ». 

Фото: @merlelli (Instagram*)

Это техника, которая улучшает качество сна. По словам экспертов, душ в полной темноте за 60-90 минут до постели успокаивает нервную систему и сенсорные ощущения.