Назван лучший спорт для нормализации сна

Среда – это маленькая пятница, но до выходных еще далеко, поэтому учимся высыпаться подручными средствами. И мы нашли способ (точнее ученые) восполнить недостаток сна или хотя бы наладить режим.

Кадр из сериала «Пока ты спишь» (Dangshini Jamdeun Saie)

Исследователи из Харбинского спортивного университета в Китае выяснили, что йога способствует улучшению сна. Результаты основаны на опросах более 2 500 человек с нарушением сна всех возрастных групп.

Оказывается...