Возможно ли заменить зал домашними тренировками? Отвечают эксперты

Фото: @freyatidy (Instagram*)

За последние годы домашние тренировки все чаще обсуждаются среди фитнес-комьюнити. Интерес появился после вспышки вируса, но вскоре стал незаменимой частью людей с плотным графиком. Хотя в Интернете можно найти тысячи видео с туториалами упражнений, многие до сих пор считают, что получить эффект зала в домашних условиях невозможно. Мы решили разобраться и спросили у экспертов. 

Мария Ермошкина, топ-тренер сети студий растяжки и фитнеса L.A.B Space...