Новый тренд в психологии – правило 18:30 для борьбы с тревожностью

Современный ритм жизни диктует свои правила. Мысли о незавершенных делах и беспокойство о будущем не дают расслабиться, провоцируя тревожность. Однако специалисты нашли действенный способ решения проблемы – так называемое правило 18:30.

Кадр из фильма «Великая ирония» (Coup de chance)

Когда на часах пробьет час Х, надо отогнать от себя негативные размышления и настроиться на позитив. Психологи рекомендуют отказаться от обсуждения или обдумывания тяжелых (рабочих) вопросов...